Marelice s lješnjacima i grčkim jogurtom

Desert

4

Broj osoba
Umjereno skupo

Trošak
Lako

Težina pripreme
10 min

Vrijeme pripreme
15 min

Vrijeme kuhanja
Hranjivo i ukusno

Hranjivo i ukusno

Prehrambene vrijednosti135.0 Kcal


Proteini	6,4 g
Ugljikohidrati	14,5 g
Masti	6,3 g
Natrij	0,26 g

Mora biti ukusno, zdravo I praktično: u kuhinji, želite imati sve! S receptima Nutritious and Delicious konačno je moguće napraviti spoj gastronomskog užitka I zdravih, izbalansiranih obroka. Tefal predstavlja inovativne uređaje za kuhanje I jedinstvene recepte koji zadržavaju hranjive vrijednosti namirnica.

Sastojci

200 g grčkog jogurta s niskim udjelom masnoće
8 suhih marelica narezanih na kockice
15 g šećera u prahu
Sjemenke jedne polovice mahune vanilije
30 g narezanih lješnjaka (ili pistacija ili badema)
Smrvljeni keksi

Priprema

Pomiješajte marelice s vanilijom. Razdijelite u šalice.

Kuhajte na pari 15 minuta s predjelom i glavnim jelom.

Ohladite marelice. Pomiješajte grčki jogurt s niskim udjelom masnoće sa šećerom. Napunite šalice do vrha grčkim jogurtom s niskim udjelom masnoće, a zatim stavite mješavinu orašastih plodova i mrvica od keksa.